গর্ভাবস্থা ক্লান্তিকর সময় হতে পারে এবং এই সময়ে ভ্রমণের করা অনেকের কাছে কষ্টকর হতে পারে। অনেকের মতামত, গর্ভবতী থাকাকালীন সবচেয়ে ভাল কাজটি হল ঘরে থাকা এবং খুব বেশি ঘোরাঘুরি করা না। তবে জীবন অনিশ্চিত, আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে যেতে বাধ্য হতে পারে যেখানে ভ্রমণ করতেই হবে, যেমন স্থায়ীভাবে অন্য শহরে স্থানান্তরিত হওয়া। এই সময়ের মধ্যে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই এটি করা নিরাপদ কিনা তা নিয়ে দ্বিধাদ্বন্দ্বের মুখোমুখি হতে পারেন।

আপনার গর্ভাবস্থার জটিলতা না থাকলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভ্রমণ নিরাপদ। ভ্রমণের সবচেয়ে ভাল সময়টি হল যখন আপনি আপনার সকালের অসুস্থতা চলে যায়, অর্থাৎ দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় ভ্রমণ সম্ভব, তবে আপনি ক্লান্তি এবং অস্বস্তিতে ভুগতে পারেন। প্রসবের ব্যথার ঝুঁকির কারণে, ৩৬ তম সপ্তাহের পরে আকাশপথে এবং নৌকায় ভ্রমণের প্রস্তাব দেওয়া হয় না।

প্রথম ত্রৈমাসিকে ভ্রমণ

প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ, যদিও সম্ভব হয়, তারপরও বিভিন্ন ঝুঁকির কারণে সাধারণত পরামর্শ দেওয়া হয় না। কেননা আপনি প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভপাতের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকতে পারেন। অতএব, সড়ক ও বিমানপথে দীর্ঘ-দূরত্বে ভ্রমণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যেহেতু আপনার শিশুটি তার বিকাশের পর্যায়ে রয়েছে, ভ্রমণের সময় যে কোনও ঝুঁকি শিশুর সঠিক বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ভ্রমণ

আপনার যদি ভ্রমণ করতে হয় তবে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকটি আপনার সেরা সময়। এটি সেই সময় যখন আপনার গর্ভপাতের ঝুঁকি যথেষ্ট কম হয়। আপনি খেয়াল করবেন যে আপনার গর্ভাবস্থার লক্ষণ যেমন বমি বমি ভাব এবং সকালের অসুস্থতা হ্রাস পেয়েছে যা ভ্রমণে আরও আরামদায়ক করতে পারে। তবে আপনার যদি কোনও গুরুতর জটিলতা থাকে, তাহলে ভ্রমণে নিষেদ করা হতে পারে।

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ভ্রমণ

তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ভ্রমণ করা সমস্যার কারনে হতে পারে। আপনার বেড়ে ওঠা শিশুর বর্ধিত ওজনের কারণে ক্লান্তি অনুভব করার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে এবং আপনার ভ্রমণকে ঝুঁকিপূর্ণ করতে পারে। যদি আপনাকে ভ্রমণ করতেই হয়, আপনি টিকিট বুক করার আগে বিমান সংস্থায় চেক করতে হবে। বেশিরভাগ এয়ারলাইনস মহিলাদের ৩৬ সপ্তাহ পেরিয়ে যাওয়ার পর ভ্রমণে অনুমতি দেয় না।

কখন ভ্রমণ করা উচিত নয়?

- আপনার বা আপনার পরিবারের কারও যদি সময়ের পূর্বে গর্ভপাত বা প্রসব বেদনা হয়ে থাকে তবে ভ্রমণ এড়ানো ভাল।

- আপনি যদি যমজ বা তার বেশি শিশু নিয়ে গর্ভবতী হন তবে আপনার ডাক্তার ভ্রমণের বিরুদ্ধে পরামর্শ দিতে পারেন। কারণ একাধিক গর্ভাবস্থা আপনাকে অকাল প্রসবে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।

- প্রিক্ল্যাম্পসিয়ায় আক্রান্ত মহিলারা গর্ভাবস্থায় কিছু জটিলতার মুখোমুখি হতে পারেন। ভ্রমণ আপনাকে ক্লান্ত করতে এবং আরও জটিলতার জন্ম দিতে পারে।

- প্লাসেন্টা প্রভিয়া ও প্লাসেন্টাল অ্যাব্রেশনের মতো পরিস্থিতি আপনার এবং শিশু উভয়েরই জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। এই অবস্থায় ভ্রমণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

- গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলাদের পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং যত্ন প্রয়োজন, কারণ মারাত্মক ক্ষেত্রে জন্মগত জটিলতা দেখা দিতে পারে।

- যদি আপনি ভারী রক্তপাতের অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকেন তবে কোনও জটিলতা এবং অস্বস্তি এড়াতে ভ্রমণের বিকল্পটি বেছে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।

- অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থাযুক্ত মায়েদের গুরুতর ঝুঁকি থাকে। তাই এক্ষেত্রে ভ্রমণ এড়ানো ভাল।

সঠিক সতর্কতা এবং যত্নের সাথে গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ সম্ভব। এটিও পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি কোনও দূরপাল্লার যাতায়াতের আগে আপনার ডাক্তারের অনুমোদনের জন্য পরামর্শ নিন। এছাড়াও, যাতায়াত থেকে বিরত করতে পারে এমন কোনও জটিলতা থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য রুটিন চেক-আপের জন্য যান। নিরাপদ ভ্রমণের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে পরিকল্পনা এবং সতর্কতা দরকার।